Салат Загадка с курицей

Ингредиенты рецепта «Салат Загадка с курицей»:

Куринная грудка вареная - 400 гр.
Яйцо - 192 гр.
Картофельный крахмал - 70 гр.
Лук - 70 гр.
Майонез - 80 гр.
Укроп - 20 гр.
Консервированная кукуруза - 100 гр.
Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Загадка с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 191.7 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 9.9 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Загадка с курицей»

Соединить яйца и картофельный крахмал.
Хорошо растереть до образования однородной массы.
Испечь 3 тонких блина, разделив всё тесто на 3 равных части.
Свернуть блины трубочкой и нарезать тонкими полосками.
Лук порезать кубиком и поджарить на растительном масле.
Отваренную куриную грудку нарезать кубиком.
Соединить куриное мясо, кукурузу, лук, яичную лапшу и мелко порезанный укроп.
Заправить майонезом и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Загадка с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка вареная	400 гр	400	119.2	7.2	2	548
яйцо куриное	192 гр	192	24.38	20.93	1.34	301.44
крахмал картофельный	70 гр	70	0.07	0	55.72	210
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	28.7
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
кукуруза сладкая консервированная	100 гр	100	3.9	1.3	22.7	119
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		942	151	93.1	93.4	1806.2
1 порция		157	25.2	15.5	15.6	301
100 грамм		100	16	9.9	9.9	191.7