Палочки льняные

Ингредиенты рецепта «Палочки льняные»:

Мука льняная - 0.5 ст.
Мука овсяная - 0.5 ст.
Мука пшеничная - 0.5 ст.
Соль - 0.5 ч.л.
Сахар - 0.5 ст.л.
Сода - 0.5 ч.л.
Кефир 3.2% - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Палочки льняные» (на 100 грамм):

Калории: 209.2 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 29.3 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Палочки льняные»

Все ингредиенты хорошо перемешать.
Выставить тесто на час в теплое место.
Затем нарезать тесто на полоски и скатать палочки толщиной в большой палец.
Выложить палочки на противень, застеленный пекарской бумагой.
Поставить в предварительно разогретую до 200С духовку на 20 минут.

Отличная замена хлебу, очень полезно и сытно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Палочки льняные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука льняная	0.5 ст	100	36	10	9	270
мука овсяная диетическая	0.5 ст	100	13	6.8	64.9	369
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
сахар-песок	0.5 ст.л.	12.5	0	0	12.46	49.75
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
кефир 3.2%	1 ст	200	5.6	6.4	8.2	112
Итого		489	60.6	24	143.3	1023.1
1 порция		35	4.3	1.7	10.2	73.1
100 грамм		100	12.4	4.9	29.3	209.2