Фрикадельки куриные в томате

Ингредиенты рецепта «Фрикадельки куриные в томате»:

Куриная грудка - 200 гр.
Рис вареный - 150 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Морковь - 50 гр.
Томатная паста - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Вода - 70 гр.
Масло растительное - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Фрикадельки куриные в томате» (на 100 грамм):

Калории: 88.3 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фрикадельки куриные в томате»

Куриную грудку, морковь и лук прокрутить через мясорубку.
Добавить вареный рис, соль и хорошо перемешать.
Сформировать из полученной массы фрикадельки.
Нагреть растительное масло в сковороде.
На сильном огне быстро обжарить фрикадельки с двух сторон до золотистого цвета.
Приготовить соус. Развести томатную пасту с тёплой водой.
Довести до кипения и выложить в соус приготовленные фрикадельки.
Накрыть крышкой и готовить на небольшом огне 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фрикадельки куриные в томате»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
рис белый вареный	150 гр	150	3.3	0.75	37.35	174
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
томатная паста	100 гр	100	5.6	1.5	16.7	92
соль	3 гр	3	0	0	0	0
вода	70 гр	70	0	0	0	0
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8.49	0	76.42
Итого		732	58.9	14.6	73.9	645.9
1 порция		91	7.4	1.8	9.2	80.7
100 грамм		100	8	2	10.1	88.3