Курица с рисом и овощами

Ингредиенты рецепта «Курица с рисом и овощами»:

Куриная грудка - 400 гр.
Рис - 250 гр.
Морковь - 200 гр.
Болгарский перец - 100 гр.
Помидор - 150 гр.
Зеленый горошек - 80 гр.
Растительное масло - 6 гр.
Вода - 350 мл.
Соль (по вкусу) - 6 г.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Карри (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с рисом и овощами» (на 100 грамм):

Калории: 100.4 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с рисом и овощами»

Куриную грудку порезать на кусочки примерно в 1 сантиметр.
Помидоры и болгарский перец нарезать кубиками.
Морковь потереть на крупной терке.
Рис промыть.
Чашу мультиварки смазать подсолнечным маслом, сложить все ингредиенты.
Залить водой.
Добавить соль, перец, специи.
Установить в режим Плов на 50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Toryvasilek

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с рисом и овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
рис белый	250 гр	250	16.75	1.75	197.25	860
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
перец сладкий красный	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
горошек зеленый	80 гр	80	4	0.16	11.04	58.4
масло подсолнечное	6 гр	6	0	5.99	0	53.94
вода	350 мл	350	0	0	0	0
соль	6 гр	6	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
карри	2 гр	2	0.25	0.28	0.5	7.04
Итого		1546	120.2	16.3	235.9	1552.8
1 порция		258	20	2.7	39.3	258.8
100 грамм		100	7.8	1.1	15.3	100.4