Запеканка клубнично-банановая творожная

Ингредиенты рецепта «Запеканка клубнично-банановая творожная»:

Обезжиренный творог - 600 гр.
Овсяное печенье - 200 гр.
Яйцо - 2 шт.
Банан - 1 шт.
Клубника - 200 гр.
Манка - 60 гр.
Масло сливочное - 2 ст.л.
Ванильный сахар (по вкусу) - 8 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка клубнично-банановая творожная» (на 100 грамм):

Калории: 164.7 ккал.

Белки: 10.2 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 18.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка клубнично-банановая творожная»

Творог смешать с яйцами и ванильным сахаром.
Бананы порезать крупными кусочками и добавить их в смесь.
Взбить блендером до состояния однородности.
Добавить манную крупу и все хорошо перемешать.
Оставить на 20 минут, чтобы манная крупа набухла.
Овсяное печенье размолоть и смешать с растопленным сливочным маслом. Оставить немного масла для смазки.
Форму смазать 1 ч.л. сливочного масла и обсыпать манной крупой.
В форму выложить массу печенья и утрамбовать.
Вылить в форму тесто, поверх печенья.
Сверху выложить нарезанную клубнику.
Поставить в разогретую до 180С духовку минут на 30.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка клубнично-банановая творожная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	600 гр	600	99	0	7.8	426
печенье овсяное	200 гр	200	13	28.8	143.6	874
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
клубника	200 гр	200	1.6	0.8	15	82
манная крупа	60 гр	60	6.18	0.6	43.98	196.8
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
сахар ванильный	8 гр	8	0	0	7.88	31.52
Итого		1328	135.6	75.4	243.3	2186.7
1 порция		221	22.6	12.6	40.6	364.5
100 грамм		100	10.2	5.7	18.3	164.7