Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой

Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой
Ингредиенты рецепта «Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой»:
  • Творог 0% - 100 гр.
  • Яблоко - 130 гр.
  • Изюм кишмиш - 20 гр.
  • Кокосовая стружка - 10 гр.
  • Овсяная мука - 50 гр.
  • Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой» (на 100 грамм):

Калории: 141.9 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой»

  1. Творог, кусочки яблока и яйцо взбить блендером.
  2. Добавить изюм.
  3. Всыпать муку и кокосовую стружку. Перемешать.
  4. Придав тесту форму печенек, выложить его на пергамент.
  5. Запекать в духовке 15-20 минут при 180С.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье творожное с яблоком и кокосовой стружкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 100 гр 100 16.5 0 1.3 71
Яблоко яблоко 130 гр 130 0.52 0.52 12.74 61.1
Изюм кишмиш изюм кишмиш 20 гр 20 0.46 0 14.24 55.8
Кокосовая стружка кокосовая стружка 10 гр 10 1.3 6.5 1.4 59.2
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 50 гр 50 6.5 3.4 32.45 184.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Итого   365 32.3 16.4 62.5 518
1 порция   37 3.2 1.6 6.3 51.8
100 грамм   100 8.8 4.5 17.1 141.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».