Лаваш с морковью и сыром

Ингредиенты рецепта «Лаваш с морковью и сыром»:

Морковь - 1 шт.
Сыр плавленый - 100 гр.
Майонез - 1 ст.л.
Лаваш - 100 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Лаваш с морковью и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 212.2 ккал.

Белки: 8.7 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 25.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лаваш с морковью и сыром»

На мелкой терке натереть сыр и морковь.
Добавить майонез.
На лаваш выложить половину начинки и равномерно размазать.
Свернуть пополам.
Еще раз смазать оставшейся начинкой.
Посыпать зеленью и завернуть рулетом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с морковью и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сыр плавленый	100 гр	100	16.8	11.2	23.8	257
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
лаваш армянский	100 гр	100	7.9	1	47.6	236
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		305	26.5	25.7	78.1	647.1
1 порция		51	4.4	4.3	13	107.9
100 грамм		100	8.7	8.4	25.6	212.2