Салат Метелка на лимонном соке и масле

Салат Метелка на лимонном соке и масле
Ингредиенты рецепта «Салат Метелка на лимонном соке и масле»:
  • Морковь - 200 гр.
  • Свекла - 200 гр.
  • Капуста белокочанная - 500 гр.
  • Масло подсолнечное - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Сок лимона (по вкусу) - 1ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 40.5 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат Метелка на лимонном соке и масле»

  1. Морковь и свеклу натереть на терке.
  2. Капусту тонко нашинковать.
  3. Все смешать, полить соком лимона.
  4. Посолить и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Метелка на лимонном соке и масле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 200 гр 200 2.6 0.2 13.8 64
Свекла свекла 200 гр 200 3 0.2 17.6 86
Капуста белокочанная капуста белокочанная 500 гр 500 9 0.5 23.5 135
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Лимонный сок лимонный сок 1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Итого   933 14.8 10.9 55.5 378.2
1 порция   187 3 2.2 11.1 75.6
100 грамм   100 1.6 1.2 5.9 40.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».