Сырники с ананасом

Ингредиенты рецепта «Сырники с ананасом»:

Творог - 300 гр.
Ананас - 560 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 50 гр.
Мука - 1 ст.л.
Масло растительное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники с ананасом» (на 100 грамм):

Калории: 99.9 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с ананасом»

Ананасы нарезать мелкими кусочками.
Творог смешать с кефиром и яйцом.
Всыпать муку.
Добавить кусочки ананасов, хорошо размешать.
Обжаривать сырники на масле с двух сторон до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с ананасом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	300 гр	300	50.1	27	6	477
ананас	560 гр	560	2.24	1.12	59.36	274.4
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
кефир 2%	50 гр	50	1.7	1	2.35	25.5
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
Итого		995	63.3	40.4	86.8	993.7
1 порция		50	3.2	2	4.3	49.7
100 грамм		100	6.4	4.1	8.7	99.9