Салат Сытный

Ингредиенты рецепта «Салат Сытный»:

Консервированный горошек - 200 гр.
Лук - 30 гр.
Томат - 150 гр.
Огурец - 100 гр.
Вареное яйцо - 2 шт.
Майонез - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Сытный» (на 100 грамм):

Калории: 94.3 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Сытный»

Лук измельчить.
Томат, огурец и яйца нарезать небольшими кубиками.
Все смешать, добавить горошек.
Сверху заправить майонезом и посыпать тертым яйцом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: оксана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Сытный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горошек зеленый консервированный	200 гр	200	7.2	0.2	19.6	110
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
майонез столовый молочный	40 гр	40	0.96	26.8	1.56	250.8
Итого		630	24.5	40.2	34.3	594.1
1 порция		210	8.2	13.4	11.4	198
100 грамм		100	3.9	6.4	5.4	94.3