Салат Сытный

Салат Сытный
Ингредиенты рецепта «Салат Сытный»:
  • Консервированный горошек - 200 гр.
  • Лук - 30 гр.
  • Томат - 150 гр.
  • Огурец - 100 гр.
  • Вареное яйцо - 2 шт.
  • Майонез - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Сытный» (на 100 грамм):

Калории: 94.3 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат Сытный»

  1. Лук измельчить.
  2. Томат, огурец и яйца нарезать небольшими кубиками.
  3. Все смешать, добавить горошек.
  4. Сверху заправить майонезом и посыпать тертым яйцом.

 

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Сытный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 200 гр 200 7.2 0.2 19.6 110
Лук репчатый лук репчатый 30 гр 30 0.42 0 3.12 12.3
Томат (помидор) томат (помидор) 150 гр 150 0.9 0.3 6.3 30
Огурец огурец 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 40 гр 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Итого   630 24.5 40.2 34.3 594.1
1 порция   210 8.2 13.4 11.4 198
100 грамм   100 3.9 6.4 5.4 94.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».