Камбала жареная на растительном масле

Камбала жареная на растительном масле
Ингредиенты рецепта «Камбала жареная на растительном масле»:
  • Камбала - 225 гр.
  • Мука - 10 гр.
  • Масло растительное - 15 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 140.7 ккал.

Белки: 15 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 3 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Камбала жареная на растительном масле»

  1. Камбалу почистить, промыть, посолить.
  2. Обвалять рыбу в муке.
  3. Выложить на раскаленную с подсолнечным маслом сковороду.
  4. Жарить на среднем огне примерно по 7 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Камбала жареная на растительном масле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Камбала свежая камбала свежая 225 гр 225 37.13 4.05 0 186.75
Мука пшеничная мука пшеничная 10 гр 10 0.92 0.12 7.49 34.2
Масло подсолнечное масло подсолнечное 15 гр 15 0 14.99 0 135
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   253 38.1 19.2 7.5 356
1 порция   253 38.1 19.2 7.5 356
100 грамм   100 15 7.6 3 140.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».