Камбала жареная на растительном масле
Ингредиенты рецепта «Камбала жареная на растительном масле»:
- Камбала - 225 гр.
- Мука - 10 гр.
- Масло растительное - 15 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 140.7 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Камбала жареная на растительном масле»
- Камбалу почистить, промыть, посолить.
- Обвалять рыбу в муке.
- Выложить на раскаленную с подсолнечным маслом сковороду.
- Жарить на среднем огне примерно по 7 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Камбала жареная на растительном масле»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 камбала свежая |
225 гр | 225 | 37.13 | 4.05 | 0 | 186.75 |
 мука пшеничная |
10 гр | 10 | 0.92 | 0.12 | 7.49 | 34.2 |
 масло подсолнечное |
15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 253 | 38.1 | 19.2 | 7.5 | 356 | |
| 1 порция | 253 | 38.1 | 19.2 | 7.5 | 356 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 7.6 | 3 | 140.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
