Смузи из сельдерея и шпината

Ингредиенты рецепта «Смузи из сельдерея и шпината»:

Сельдерей - 50 гр.
Шпинат - 100 гр.
Лимон - 0.5 шт.
Яблоко - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Смузи из сельдерея и шпината» (на 100 грамм):

Калории: 30.5 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи из сельдерея и шпината»

Сельдерей и шпинат перемешать в блендере до однородной массы.
Туда же добавить кусочки яблока и лимон.
Тщательно смешать еще раз.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bibi_1985

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из сельдерея и шпината»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдерей	50 гр	50	0.45	0.05	1.05	6
шпинат	100 гр	100	2.9	0.3	2	22
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
Итого		380	4.6	1.1	21.2	116
1 порция		190	2.3	0.5	10.6	58
100 грамм		100	1.2	0.3	5.6	30.5