Салат низкокалорийный На здоровье
Ингредиенты рецепта «Салат низкокалорийный На здоровье»:
- Яблоко - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Стебель сельдерея - 100 гр.
- Грецкие орехи - 50 гр.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат низкокалорийный На здоровье» (на 100 грамм):
Калории: 129.7 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 10.6 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат низкокалорийный На здоровье»
- Яблоко очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой и полить лимонным соком.
- Морковь натереть на крупной терке.
- Орехи порубить ножом.
- Сельдерей произвольно нарезать.
- Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат низкокалорийный На здоровье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 сельдерей |
100 гр | 100 | 0.9 | 0.1 | 2.1 | 12 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 410 | 10.2 | 43.4 | 27.3 | 532 | |
| 1 порция | 103 | 2.6 | 10.9 | 6.8 | 133 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 10.6 | 6.6 | 129.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
