Салат низкокалорийный На здоровье

Ингредиенты рецепта «Салат низкокалорийный На здоровье»:

Яблоко - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Стебель сельдерея - 100 гр.
Грецкие орехи - 50 гр.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Масло оливковое - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат низкокалорийный На здоровье» (на 100 грамм):

Калории: 129.7 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат низкокалорийный На здоровье»

Яблоко очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой и полить лимонным соком.
Морковь натереть на крупной терке.
Орехи порубить ножом.
Сельдерей произвольно нарезать.
Смешать все ингредиенты и заправить маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ema1977

Компоненты и калорийность рецепта «Салат низкокалорийный На здоровье»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сельдерей	100 гр	100	0.9	0.1	2.1	12
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
Итого		410	10.2	43.4	27.3	532
1 порция		103	2.6	10.9	6.8	133
100 грамм		100	2.5	10.6	6.6	129.7