Салат из сельдерея с апельсином
Ингредиенты рецепта «Салат из сельдерея с апельсином»:
- Сельдерей - 320 гр.
- Яблоко - 160 гр.
- Апельсин - 270 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Мед цветочный - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из сельдерея с апельсином» (на 100 грамм):
Калории: 42.1 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из сельдерея с апельсином»
- Ингредиенты тщательно промыть.
- Сельдерей (стебли) натереть на терке.
- Яблоки нарезать соломкой.
- Апельсины очистить от пленок, крупно нарезать.
- Масло смешать с медом, добавить в салат.
- Все перемешать. Получается очень вкусное, низкокалорийное блюдо.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из сельдерея с апельсином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сельдерей |
320 гр | 320 | 2.88 | 0.32 | 6.72 | 38.4 |
 яблоко |
160 гр | 160 | 0.64 | 0.64 | 15.68 | 75.2 |
 апельсин |
270 гр | 270 | 2.43 | 0.54 | 21.87 | 97.2 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 мед цветочный |
1 ч.л. | 7 | 0.02 | 0 | 5.61 | 22.54 |
| Итого | 767 | 6 | 11.5 | 49.9 | 323.1 | |
| 1 порция | 153 | 1.2 | 2.3 | 10 | 64.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.5 | 6.5 | 42.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
