Салат из сельдерея с апельсином

Салат из сельдерея с апельсином
Ингредиенты рецепта «Салат из сельдерея с апельсином»:
  • Сельдерей - 320 гр.
  • Яблоко - 160 гр.
  • Апельсин - 270 гр.
  • Масло оливковое - 1 ст.л.
  • Мед цветочный - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из сельдерея с апельсином» (на 100 грамм):

Калории: 42.1 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 6.5 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат из сельдерея с апельсином»

  1. Ингредиенты тщательно промыть.
  2. Сельдерей (стебли) натереть на терке.
  3. Яблоки нарезать соломкой.
  4. Апельсины очистить от пленок, крупно нарезать.
  5. Масло смешать с медом, добавить в салат.
  6. Все перемешать. Получается очень вкусное, низкокалорийное блюдо.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из сельдерея с апельсином»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сельдерей сельдерей 320 гр 320 2.88 0.32 6.72 38.4
Яблоко яблоко 160 гр 160 0.64 0.64 15.68 75.2
Апельсин апельсин 270 гр 270 2.43 0.54 21.87 97.2
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Мёд цветочный мед цветочный 1 ч.л. 7 0.02 0 5.61 22.54
Итого   767 6 11.5 49.9 323.1
1 порция   153 1.2 2.3 10 64.6
100 грамм   100 0.8 1.5 6.5 42.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».