Салат из свежей свеклы, моркови со сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат из свежей свеклы, моркови со сметаной»:
- Свекла - 160 гр.
- Морковь - 130 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Сахар - 0.5 ч.л.
- Соль - 2 гр.
- Сметана 10% - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежей свеклы, моркови со сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 49.2 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 9.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из свежей свеклы, моркови со сметаной»
- Свеклу и морковь очистить и натереть на крупной терке.
- Добавить измельченный чеснок.
- Посыпать сахаром, солью.
- Заправить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежей свеклы, моркови со сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
160 гр | 160 | 2.4 | 0.16 | 14.08 | 64 |
 морковь |
130 гр | 130 | 1.69 | 0.13 | 8.97 | 41.6 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 сахар-песок |
0.5 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сметана 10% (нежирная) |
20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 325 | 5.2 | 2.3 | 31 | 159.9 | |
| 1 порция | 163 | 2.6 | 1.2 | 15.5 | 80 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 0.7 | 9.5 | 49.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
