Сырники овсяные

Ингредиенты рецепта «Сырники овсяные»:

Обезжиренный творог - 550 гр.
Яйцо - 2 шт.
Овсяная мука - 7 ст.л.
Яблоко - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Сырники овсяные» (на 100 грамм):

Калории: 119.9 ккал.

Белки: 12.8 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 11.9 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники овсяные»

Смешать творог с яйцами.
Добавить овсяную муку и тертое яблоко. Перемешать.
Выложить в форму, застеленную бумагой для выпечки.
Поставить в разогретую до 180С духовку минут на 20.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: qwerty

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники овсяные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	550 гр	550	90.75	0	7.15	390.5
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука овсяная диетическая	7 ст.л.	140	18.2	9.52	90.86	516.6
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
Итого		965	123.6	22.2	115	1157.4
1 порция		64	8.2	1.5	7.7	77.2
100 грамм		100	12.8	2.3	11.9	119.9