Салат с фасолью и пекинской капустой

Салат с фасолью и пекинской капустой
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и пекинской капустой»:
  • Курица вареная - 300 гр.
  • Фасоль красная консервированная - 200 гр.
  • Томаты - 150 гр.
  • Кукуруза консервированная - 200 гр.
  • Майонез - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и пекинской капустой» (на 100 грамм):

Калории: 132.3 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и пекинской капустой»

  1. Курицу  порезать небольшими кусочками.
  2. Помидоры порезать некрупно.
  3. Добавить фасоль, кукурузу, перемешать.
  4. Заправить майонезом и перемешать еще раз.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и пекинской капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курица вареная курица вареная 300 гр 300 75.6 22.2 0 510
Фасоль красная консервированная фасоль красная консервированная 200 гр 200 13.4 0.6 34.8 198
Томат (помидор) томат (помидор) 150 гр 150 0.9 0.3 6.3 30
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 200 гр 200 7.8 2.6 45.4 238
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 30 гр 30 0.72 20.1 1.17 188.1
Итого   880 98.4 45.8 87.7 1164.1
1 порция   293 32.8 15.3 29.2 388
100 грамм   100 11.2 5.2 10 132.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».