Суп с треской

Ингредиенты рецепта «Суп с треской»:

Треска - 150 гР.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Морковь - 200 гр.
Стручковая фасоль - 200 гр.
Вода - 1 л.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с треской» (на 100 грамм):

Калории: 20.4 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с треской»

Треску разрезать на кусочки.
Залить рыбу кипятком, варить 10 минут.
Затем добавить нарезанный кубиками картофель и варить 20 минут.
Протертую на терке морковь обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.
Выложить в бульон стручковую фасоль и обжаренную морковь.
Посолить и варить на слабом огне 15 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с треской»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
треска свежая	150 гр	150	26.55	1.05	0	117
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
вода	1 л	1000	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1562	33.2	11.6	21	318.8
1 порция		260	5.5	1.9	3.5	53.1
100 грамм		100	2.1	0.7	1.3	20.4