Салат морковный с сыром и чесноком
Ингредиенты рецепта «Салат морковный с сыром и чесноком»:
- Морковь - 200 гр.
- Сыр - 100 гр.
- Чеснок - 6 гр.
- Сметана 15% - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат морковный с сыром и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 144.2 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 10.3 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат морковный с сыром и чесноком»
- Морковь натереть на мелкой терке.
- Чеснок пропустить через чеснокодавку.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Все смешать и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковный с сыром и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 чеснок |
6 гр | 6 | 0.39 | 0.03 | 1.79 | 8.58 |
 сметана 15% (маложирная) |
40 гр | 40 | 1.04 | 6 | 1.2 | 63.2 |
| Итого | 346 | 28.1 | 35.7 | 17.1 | 498.8 | |
| 1 порция | 173 | 14.1 | 17.9 | 8.5 | 249.4 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 10.3 | 4.9 | 144.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
