Лепешки из творога и отрубей

Ингредиенты рецепта «Лепешки из творога и отрубей»:

Обезжиренный творог - 500 гр.
Яйца - 4 шт.
Овсяные отруби - 75 гр.
Пшеничные отруби - 25 гр.
Молоко обезжиренное - 100 гр.
Разрыхлитель - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Лепешки из творога и отрубей» (на 100 грамм):

Калории: 95.9 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лепешки из творога и отрубей»

Сложить в миску отруби, посолить, добавить разрыхлитель, хорошо смешать.
Добавить творог и молоко, хорошо перемешать.
Взбить яйца и осторожно добавить в тесто. Перемешать миксером.
Противень смазать маслом и столовой ложкой выложить на него тесто, придавая ему форму лепешек.
Выпекать в разогретой до 180С духовке около 25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешки из творога и отрубей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
овсяные отруби	75 гр	75	6	3	7.5	82.5
пшеничные отруби	25 гр	25	3.78	0.95	13.4	74
молоко 0.1% (обезжиренное)	100 гр	100	2	0.1	4.8	31
разрыхлитель теста	10 гр	10	0.01	0	1.96	7.9
соль	4 гр	4	0	0	0	0
Итого		934	122.2	28	35.7	895.8
1 порция		47	6.1	1.4	1.8	44.8
100 грамм		100	13.1	3	3.8	95.9