Суп рыбный с консервами

Ингредиенты рецепта «Суп рыбный с консервами»:

Картофель - 250 гр.
Морковь - 100 гр.
Лук - 10 гр.
Сайра в масле - 250 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Укроп - 10 гр.
Вода - 1500 мл.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Лист лавровый - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Суп рыбный с консервами» (на 100 грамм):

Калории: 51.4 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп рыбный с консервами»

Налить в кастрюлю воды. Довести до кипения.
Добавить лавровый лист и соль.
Очистить и нарезать картофель кубиками. Положить картофель в кипящую воду.
Лук и морковку нарезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле несколько минут.
Положить в кастрюлю консервированную рыбу.
Переложить лук и морковку в кастрюлю, где варится картошка и рыба.
Варить 10-15 минут, до готовности картофеля.
Мелко порезать укроп и добавить в готовый суп.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталья

Компоненты и калорийность рецепта «Суп рыбный с консервами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	250 гр	250	5	1	45.25	200
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
лук репчатый	10 гр	10	0.14	0	1.04	4.1
сайра бланшированная в масле	250 гр	250	45.75	58.25	0	707.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
вода	1500 мл	1500	0	0	0	0
соль	4 гр	4	0	0	0	0
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
Итого		2141	52.4	76.4	53.8	1100.2
1 порция		268	6.6	9.5	6.7	137.5
100 грамм		100	2.4	3.6	2.5	51.4