Салат с ветчиной и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат с ветчиной и яйцом»:
- Ветчина - 150 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Огурец - 3 шт.
- Укроп - 40 гр.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с ветчиной и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 110.9 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 8.4 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с ветчиной и яйцом»
- Отварить яйца.
- Ветчину нарезать соломкой.
- Мелко порубить укроп.
- Яйца порезать кубиками.
- Нарезать соломкой огурец и смешать все ингредиенты вместе.
- Заправить сметаной салат и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с ветчиной и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ветчина |
150 гр | 150 | 21 | 36 | 0 | 405 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 огурец |
3 шт | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 укроп |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 705 | 46.9 | 59.5 | 13.5 | 781.8 | |
| 1 порция | 235 | 15.6 | 19.8 | 4.5 | 260.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 8.4 | 1.9 | 110.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
