Салат из капусты с зеленым горошком и огурцом

Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с зеленым горошком и огурцом»:

Капуста белокочанная - 1 кг.
Яйцо куриное - 5 шт.
Лук репчатый - 100 гр.
Огурец - 150 гр.
Майонез - 50 гр.
Горошек зеленый - 40 гр.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с зеленым горошком и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 66.1 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из капусты с зеленым горошком и огурцом»

Капусту мелко нашинковать, выложить в салатник и посыпать крупной солью. Затем капусту нужно намять, чтобы она дала сок.
Лук нарезать небольшими кубиками.
Высыпать нарезанный лук к капусте.
Нарезать огурец небольшими пластинками и добавить к другим овощам.
Банку горошка открыть, слить жидкость и всыпать в салат.
Куриные яйца отварить, остудить, очистить от кожуры, нарезать кубиками и добавить к остальным ингридиентам.
Посолить, заправить майонезом и хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с зеленым горошком и огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	1 кг	1000	18	1	47	270
яйцо куриное	5 шт	235	29.85	25.62	1.65	368.95
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
горошек зеленый	40 гр	40	2	0.08	5.52	29.2
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1580	53.7	60.4	70.7	1045.2
1 порция		158	5.4	6	7.1	104.5
100 грамм		100	3.4	3.8	4.5	66.1