Котлеты луковые с манной крупой

Ингредиенты рецепта «Котлеты луковые с манной крупой»:

Лук - 400 гр.
Манка - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 55 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты луковые с манной крупой» (на 100 грамм):

Калории: 121.5 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 21 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты луковые с манной крупой»

Лук мелко порезать, отжать сок.
Добавить манку и дать постоять 10-15 минут.
Затем добавить яйцо, муку, соль и перец.
Выпекать на разогретом растительном масле как оладушки.
Можно подавать в холодном и горячем виде.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты луковые с манной крупой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	400 гр	400	5.6	0	41.6	164
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	55 гр	55	5.06	0.66	41.2	188.1
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		574	23	17.2	120.6	697.4
1 порция		96	3.8	2.9	20.1	116.2
100 грамм		100	4	3	21	121.5