Салат из помидор и оливок

Салат из помидор и оливок
Ингредиенты рецепта «Салат из помидор и оливок»:
  • Помидоры черри - 100 гр.
  • Оливки - 50 гр.
  • Маслины (без косточек) - 50 гр.
  • Базилик (по вкусу) - 2 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Итальянские травы (по вкусу) - 2 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидор и оливок» (на 100 грамм):

Калории: 116.2 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат из помидор и оливок»

  1. Помидорки нарезать, выложить в салатник.
  2. Добавить нарезанные маслины и оливки.
  3. Добавить базилик, травы и соль.
  4. Все перемешать.
  5. Полить маслом и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор и оливок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томат черри томат черри 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Оливки оливки 50 гр 50 0.4 5.35 3.15 57.5
Маслины маслины 50 гр 50 1.1 5.25 2.55 83
Базилик свежий базилик свежий 2 гр 2 0.05 0.01 0.09 0.54
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Травы итальянские травы итальянские 2 гр 2 0.25 0.13 0.52 5.18
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Итого   216 2.6 20.8 9.1 251
1 порция   216 2.6 20.8 9.1 251
100 грамм   100 1.2 9.6 4.2 116.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».