Салат из помидор и оливок
Ингредиенты рецепта «Салат из помидор и оливок»:
- Помидоры черри - 100 гр.
- Оливки - 50 гр.
- Маслины (без косточек) - 50 гр.
- Базилик (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Итальянские травы (по вкусу) - 2 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из помидор и оливок» (на 100 грамм):
Калории: 116.2 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из помидор и оливок»
- Помидорки нарезать, выложить в салатник.
- Добавить нарезанные маслины и оливки.
- Добавить базилик, травы и соль.
- Все перемешать.
- Полить маслом и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор и оливок»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат черри |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 оливки |
50 гр | 50 | 0.4 | 5.35 | 3.15 | 57.5 |
 маслины |
50 гр | 50 | 1.1 | 5.25 | 2.55 | 83 |
 базилик свежий |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.09 | 0.54 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 травы итальянские |
2 гр | 2 | 0.25 | 0.13 | 0.52 | 5.18 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 216 | 2.6 | 20.8 | 9.1 | 251 | |
| 1 порция | 216 | 2.6 | 20.8 | 9.1 | 251 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 9.6 | 4.2 | 116.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
