Маффины тыквенные

Ингредиенты рецепта «Маффины тыквенные»:

Тыква - 400 гр.
Овсяные хлопья - 40 гр.
Овсяная мука - 1 ст.
Молоко - 100 гр.
Изюм - 50 гр.
Грецкий орех - 50 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль - 2 гр.
Корица - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины тыквенные» (на 100 грамм):

Калории: 179.2 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 25.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины тыквенные»

Натереть тыкву на крупной тёрке.
В тыкву добавить яйцо и овсяные хлопья. Перемешать.
Оставить на 30 минут для набухания.
В просеянную муку добавить соль, корицу и хорошенько перемешать.
В сухую смесь добавить тыквенную.
Влить молоко.
Всыпать орехи, перемолотые блендером и изюм. Хорошо перемешать.
Силиконовые формы заполнить на треть полученной массой.
Поставить в разогретую до 180С духовку на 20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины тыквенные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	400 гр	400	5.2	1.2	30.8	112
овсяные хлопья	40 гр	40	4.76	2.88	27.72	146.4
мука овсяная диетическая	1 ст	200	26	13.6	129.8	738
молоко	100 гр	100	3.2	3.6	4.8	64
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
Итого		899	55.3	60.2	231.6	1611
1 порция		112	6.9	7.5	29	201.4
100 грамм		100	6.1	6.7	25.8	179.2