Толстолобик жареный

Ингредиенты рецепта «Толстолобик жареный»:

Толстолобик белый - 400 гр.
Мука - 50 гр.
Масло подсолнечное - 50 гр.
Соль - 5 гр.
Приправа для рыбы - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Толстолобик жареный» (на 100 грамм):

Калории: 190.8 ккал.

Белки: 16.3 гр.

Жиры: 10.7 гр.

Углеводы: 7.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Толстолобик жареный»

Рыбу очистить от чешуи, удалить внутренности и жабры.
Хорошо вымыть.
Порезать на куски.
Подготовленные куски толстолобика посолить, посыпать приправами для рыбы и оставить минут на 10.
Обвалять куски рыбы в муке и выложить на разогретую с растительным маслом сковороду.
Обжарить с двух сторон до готовности на среднем огне.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Толстолобик жареный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
толстолобик белый свежий	400 гр	400	78	3.6	0.8	344
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
соль	5 гр	5	0	0	0	0
приправа для рыбы	3 гр	3	0.24	0.04	0.92	4.98
Итого		508	82.8	54.2	39.2	969.5
1 порция		102	16.6	10.8	7.8	193.9
100 грамм		100	16.3	10.7	7.7	190.8