Салат из сельдерея с яблоком и морковью
Ингредиенты рецепта «Салат из сельдерея с яблоком и морковью»:
- Корень сельдерея - 500 гр.
- Капуста белокачанная - 200 гр.
- Морковь - 300 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Масло растительное - 50 гр.
- Кунжут - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из сельдерея с яблоком и морковью» (на 100 грамм):
Калории: 78.6 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 6.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из сельдерея с яблоком и морковью»
- Корень сельдерея нарезать кусочками, морковь и яблоко натереть на крупной терке.
- Капусту мелко порезать. Все выложить в салатник, добавить кунжут, и заправить растительным маслом.
- Перемешать и дать настояться минут 5.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из сельдерея с яблоком и морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сельдерей (корень) |
500 гр | 500 | 6.5 | 1.5 | 32.5 | 160 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 морковь |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 кунжут |
20 гр | 20 | 3.88 | 9.74 | 2.44 | 113 |
| Итого | 1170 | 18.3 | 62.1 | 74.8 | 919.5 | |
| 1 порция | 234 | 3.7 | 12.4 | 15 | 183.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 5.3 | 6.4 | 78.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
