Тосты с ананасами и балыком

Ингредиенты рецепта «Тосты с ананасами и балыком»:

Хлеб тостовый - 3 кус.
Майонез - 15 гр.
Балык свиной - 60 гр.
Консервированные ананасы - 30 гр.
Сыр - 60 гр.
Маслины - 3 шт.
Укроп - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Тосты с ананасами и балыком» (на 100 грамм):

Калории: 282.6 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 18.9 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тосты с ананасами и балыком»

Кусок хлеба смазать майонезом.
Выложить ломтик балыка и кусок ананаса.
Сверху положить кусок сыра.
Поставить на 30 секунд в микроволновку.
При подаче украсить оливкой и укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Тосты с ананасами и балыком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб тостовый	3 кус	60	4.38	2.34	31.5	171
майонез столовый молочный	15 гр	15	0.36	10.05	0.59	94.05
свиной балык	60 гр	60	9.24	14.94	0	171.6
ананас консервированный	30 гр	30	0.03	0.03	4.2	17.1
сыр российский	60 гр	60	14.46	17.7	0.18	217.8
маслины	3 шт	18	0.4	1.89	0.92	29.88
укроп	6 гр	6	0.15	0.03	0.38	2.28
Итого		249	29	47	37.8	703.7
1 порция		83	9.7	15.7	12.6	234.6
100 грамм		100	11.7	18.9	15.2	282.6