Салат из пекинской капусты с кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с кукурузой»:
- Кукуруза консервированная - 150 гр.
- Капуста пекинская - 150 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
- Майонез - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 145.5 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с кукурузой»
- Капусту промыть, обсушить и мелко нашинковать.
- Добавить кукурузу и специи по вкусу.
- Заправит майонезом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
150 гр | 150 | 5.85 | 1.95 | 34.05 | 178.5 |
 капуста пекинская |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.3 | 4.8 | 18 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Итого | 354 | 9.1 | 35.8 | 41.6 | 515 | |
| 1 порция | 177 | 4.5 | 17.9 | 20.8 | 257.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 10.1 | 11.7 | 145.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
