Куриные котлеты из фарша с овощами в духовке

Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты из фарша с овощами в духовке»:

Фарш куриный - 2 кг.
Морковь - 200 гр.
Лук - 200 гр.
Картофель - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 121.9 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные котлеты из фарша с овощами в духовке»

Морковь, лук и картофель очистить и пропустить через мясорубку.
Смешать с фаршем и добавить специи по вкусу.
Сформировать котлеты и запечь в духовке при 200 градусах 40 минут.
Подавать с зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Дарья

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты из фарша с овощами в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	2 кг	2000	348	162	0	2860
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	94
картофель	200 гр	200	4	0.8	32.2	152
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2604	357.6	163.1	67.6	3175
1 порция		130	17.9	8.2	3.4	158.8
100 грамм		100	13.7	6.3	2.6	121.9