Камбала в сухарях
Ингредиенты рецепта «Камбала в сухарях»:
- Камбала - 1.3 кг.
- Панировочные сухари - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Камбала в сухарях» (на 100 грамм):
Калории: 94.6 ккал.
Белки: 16 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 2.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Камбала в сухарях»
- Рыбу помыть и натереть солью.
- Рыбу обмазать взбитым яйцом и посыпать сухарями.
- Подготовленную рыбу положить на противень и выпекать при 180 градусах 40-50 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Камбала в сухарях»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 камбала свежая |
1.3 кг | 1300 | 214.5 | 23.4 | 0 | 1079 |
 сухари панировочные |
50 гр | 50 | 4.85 | 0.95 | 38.8 | 173.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1415 | 226.3 | 30.4 | 39.2 | 1338.9 | |
| 1 порция | 708 | 113.2 | 15.2 | 19.6 | 669.4 | |
| 100 грамм | 100 | 16 | 2.1 | 2.8 | 94.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
