Камбала в сухарях

Камбала в сухарях
Ингредиенты рецепта «Камбала в сухарях»:
  • Камбала - 1.3 кг.
  • Панировочные сухари - 50 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Камбала в сухарях» (на 100 грамм):

Калории: 94.6 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Камбала в сухарях»

  1. Рыбу помыть и натереть солью.
  2. Рыбу обмазать взбитым яйцом и посыпать сухарями.
  3. Подготовленную рыбу положить на противень и выпекать при 180 градусах 40-50 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Камбала в сухарях»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Камбала свежая камбала свежая 1.3 кг 1300 214.5 23.4 0 1079
Сухари панировочные сухари панировочные 50 гр 50 4.85 0.95 38.8 173.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Соль соль 10 гр 10 0 0 0 0
Итого   1415 226.3 30.4 39.2 1338.9
1 порция   708 113.2 15.2 19.6 669.4
100 грамм   100 16 2.1 2.8 94.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».