Спагетти с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Спагетти с куриной грудкой»:

Спагетти - 100 гр.
Куриная грудка вареная - 200 гр.
Лук - 80 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Спагетти с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 170.8 ккал.

Белки: 18.6 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 21.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Спагетти с куриной грудкой»

Спагетти отварить 7-8 минут, слить воду.
Куриную грудку и лук мелко нарезать и добавить к спагетти.
Добавить специи по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Александра высо

Компоненты и калорийность рецепта «Спагетти с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
спагетти	100 гр	100	10.4	1.1	71.5	344
куриная грудка вареная	200 гр	200	59.6	3.6	1	274
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		384	71.3	4.8	81.6	655.8
1 порция		192	35.7	2.4	40.8	327.9
100 грамм		100	18.6	1.2	21.2	170.8