Минтай жареный рецепт
Ингредиенты рецепта «Минтай жареный рецепт»:
- Минтай - 200 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 110.9 ккал.
Белки: 15.1 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 0 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Минтай жареный рецепт»
- Рыбу промыть и нарезать на средние куски.
- Посолить и обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Минтай жареный рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 минтай свежий |
200 гр | 200 | 31.8 | 1.8 | 0 | 144 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 211 | 31.8 | 11.8 | 0 | 234 | |
| 1 порция | 211 | 31.8 | 11.8 | 0 | 234 | |
| 100 грамм | 100 | 15.1 | 5.6 | 0 | 110.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
