Омлет с вареной колбасой и зеленью

Ингредиенты рецепта «Омлет с вареной колбасой и зеленью»:

Яйцо - 10 шт.
Вареная колбаса - 200 гр.
Молоко 2.5% - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лук зеленый - 100 гр.
Петрушка - 50 гр.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Омлет с вареной колбасой и зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 172.8 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 13.8 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с вареной колбасой и зеленью»

Яйцо взбить венчиком с молоком.
Добавить нарезанные колбасу и зелень.
Посолить и перемешать.
Жарить на сковороде, смазанной маслом, до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: larina.karinka

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с вареной колбасой и зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	10 шт	470	59.69	51.23	3.29	737.9
колбаса вареная докторская	200 гр	200	25.6	44.4	3	514
молоко 2.5%	100 гр	100	2.8	2.5	4.7	52
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лук зеленый	100 гр	100	1.3	0	4.6	19
петрушка	50 гр	50	1.85	0.2	3.8	23.5
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		956	91.2	132.3	19.4	1652.1
1 порция		191	18.2	26.5	3.9	330.4
100 грамм		100	9.5	13.8	2	172.8