Салат с авокадо и помидорами
Ингредиенты рецепта «Салат с авокадо и помидорами»:
- Авокадо - 1 шт.
- Помидоры Черри - 250 гр.
- Сыр - 100 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Салат - 100 гр.
- Для заправки:
- Масло подсолнечное - 50 гр.
- Чеснок - 15 гр.
- Уксус - 25 гр
- Сахар - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с авокадо и помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 175.7 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 15.9 гр.
Углеводы: 4.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с авокадо и помидорами»
- Авокадо очистить, удалить семечку и нарезать кубиками.
- Помидоры разрезать на четвертинки
- Сыр порезать на кубики.
- Салат порвать, петрушку порезать.
- Для заправки смешать масло, уксус, сахар и давленный чеснок.
- Все ингредиенты перемешать и полить заправкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с авокадо и помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 17.76 | 499.2 |
 томат черри |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 салат |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 чеснок |
15 гр | 15 | 0.98 | 0.08 | 4.49 | 21.45 |
 уксус яблочный 3% |
25 гр | 25 | 0 | 0 | 0.58 | 2.75 |
 сахар-песок |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Итого | 805 | 33.8 | 128.2 | 37.9 | 1414.7 | |
| 1 порция | 201 | 8.5 | 32 | 9.5 | 353.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 15.9 | 4.7 | 175.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
