Мимоза порционная

Ингредиенты рецепта «Мимоза порционная»:

Сардины в масле - 200 гр.
Картофель - 7 шт.
Яйца - 10 шт.
Лук - 2 шт.
Винный уксус - 1 ст.л.
Сыр - 150 гр.
Морковь - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мимоза порционная» (на 100 грамм):

Калории: 129.1 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мимоза порционная»

Картофель, морковь и яйца отварить. Лук обдать кипятком и замариновать в уксусе.
Картофель размять или натереть на терке. Морковь натереть на терке.
Яйцо размять вилкой.
Сыр натереть на крупной терке.
Сардину размять с йогуртом.
Лук процедить, дать стечь уксусу.
В 10 стаканчиков выложить салат слоями: картофель, рыба, лук, яйца, морковь, яйца, сыр.
Каждый слой посолить и поперчить по вкусу.
Украсить зеленью и оливкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лана

Компоненты и калорийность рецепта «Мимоза порционная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сардина в масле	200 гр	200	48.2	27.8	0	442
картофель	7 шт	700	14	2.8	126.7	560
яйцо куриное	10 шт	550	69.85	59.95	3.85	863.5
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
уксус белый винный	1 ст.л.	15	0	0	0.89	2.1
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1969	173.1	135.1	162.1	2542.6
1 порция		197	17.3	13.5	16.2	254.3
100 грамм		100	8.8	6.9	8.2	129.1