Котлеты вегетарианские
Ингредиенты рецепта «Котлеты вегетарианские»:
- Чечевица - 200 гр.
- Пшеница пророщенная - 100 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сухари панировочные - 20 гр.
- Масло подсолнечное - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты вегетарианские» (на 100 грамм):
Калории: 279.8 ккал.
Белки: 16.3 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 36.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Котлеты вегетарианские»
- Чечевицу замочить на 2 часа в воде.
- Помолоть в блендере чечевицу и пшеницу.
- Смешать с яйцом, добавит соль и перец по вкусу.
- Сформировать котлеты и жарить на масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты вегетарианские»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чечевица сушеная |
200 гр | 200 | 48 | 3 | 85.4 | 568 |
 пшеница пророщенная |
100 гр | 100 | 7.5 | 1.3 | 41.4 | 198 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 сухари панировочные |
20 гр | 20 | 1.94 | 0.38 | 15.52 | 69.4 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 391 | 63.6 | 29.9 | 143.4 | 1094 | |
| 1 порция | 98 | 15.9 | 7.5 | 35.9 | 273.5 | |
| 100 грамм | 100 | 16.3 | 7.6 | 36.7 | 279.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
