Спагетти с курицей в томатном соусе

Ингредиенты рецепта «Спагетти с курицей в томатном соусе»:

Спагетти - 150 гр.
Томатная паста - 1ст.л.
Вода - 0.5 ст.
Растительное масло - 1 ст.л.
Сливочное масло - 50 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Лук - 1 шт.
Куриное филе - 200 гр.
Сыр - 100 гр.
Петрушка - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Спагетти с курицей в томатном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 222.1 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 12 гр.

Углеводы: 16.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Спагетти с курицей в томатном соусе»

Куриное филе промыть, обсушить, нарезать тонкими полосками.
Лук очистить от шелухи, ополоснуть и нарезать тонкими полукольцами. Чеснок так же нужно очистить, ополоснуть и измельчить.
В сковороде разогреть растительное масло и кусочек сливочного масла. Когда масло хорошо нагреется в сковороду добавить лук и чеснок.
Лук и чеснок нужно слегка обжарить и добавить полоски курицы. Обжарить 2-3 минуты, добавить томатную пасту и хорошо перемешать.
Влить пол стакана воды, посолить, добавить специи по вкусу и снова перемешать. Тушить в течение 5-7 минут на медленном огне.
Отварить в кипящей подсоленной воде спагетти. Спагетти варить не более 6-7 минут. Откинуть на дуршлаг. В спагетти добавить кусочек сливочного масла, перемешать и разложить на тарелки.
Сверху на спагетти выложить куриное филе с соусом и посыпать порубленной зеленью петрушки и тертым сыром.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Спагетти с курицей в томатном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
спагетти	150 гр	150	15.6	1.65	107.25	516
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
куриное филе	200 гр	200	46.2	2.4	0	220
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
петрушка	40 гр	40	1.48	0.16	3.04	18.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		774	91.1	92.5	127	1719.4
1 порция		194	22.8	23.1	31.7	429.9
100 грамм		100	11.8	12	16.4	222.1