Творог с черносливом
Ингредиенты рецепта «Творог с черносливом»:
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Кефир 0% - 50 мл.
- Чернослив - 5 шт.
Пищевая ценность блюда «Творог с черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 88.5 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творог с черносливом»
- Творог смешать с кефиром.
- Добавить чернослив и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| кефир 0% |
50 мл | 50 | 1.5 | 0 | 1.9 | 15 |
 чернослив |
5 шт | 45 | 1.04 | 0.32 | 25.88 | 103.95 |
| Итого | 295 | 35.5 | 0.3 | 30.4 | 261 | |
| 1 порция | 148 | 17.8 | 0.2 | 15.2 | 130.5 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 0.1 | 10.3 | 88.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
