Сырники на обезжиренном твороге

Ингредиенты рецепта «Сырники на обезжиренном твороге»:

Творог обезжиренный - 180 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука пшеничная - 30 гр.
Сахар - 18 гр.
Масло растительное - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 150.5 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 15 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники на обезжиренном твороге»

Миксером взбить яйцо с сахаром.
Добавить творог и хорошо перемешать.
Всыпать просеянную муку, до однородности размешать.
Сформовать из теста сырники.
Обжарить сырники с двух сторон на масле до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на обезжиренном твороге»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	180 гр	180	29.7	0	2.34	127.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	30 гр	30	2.76	0.36	22.47	102.6
сахар-песок	18 гр	18	0	0	17.95	71.64
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	45
Итого		288	39.5	11.4	43.2	433.4
1 порция		58	7.9	2.3	8.6	86.7
100 грамм		100	13.7	3.9	15	150.5