Салат из фасоли и макарон
Ингредиенты рецепта «Салат из фасоли и макарон»:
- Фасоль вареная - 100 гр.
- Макароны - 100 гр.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Петрушка - 10 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Вода - 200 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат из фасоли и макарон» (на 100 грамм):
Калории: 138.9 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 17.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из фасоли и макарон»
- Измельченные лук и морковь обжарить на растительном масле.
- Добавить вареную фасоль, жарить еще минут 5. Выложить в салатник.
- Макароны отварить до состояния полуготовности.
- Смешать все ингредиенты.
- Заправить измельченной зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из фасоли и макарон»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль вареная |
100 гр | 100 | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
 макароны высшего сорта |
100 гр | 100 | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 337 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 594 | 20.6 | 35.7 | 104.9 | 825.1 | |
| 1 порция | 149 | 5.2 | 8.9 | 26.2 | 206.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 6 | 17.7 | 138.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
