Салат из огурца и кукурузы
Ингредиенты рецепта «Салат из огурца и кукурузы»:
- Салат - 150 гр.
- Огурец - 10 гр.
- Кукуруза консервированная - 100 гр.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Соль - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурца и кукурузы» (на 100 грамм):
Калории: 148.5 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 11.9 гр.
Углеводы: 8.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из огурца и кукурузы»
- Салат нарвать руками.
- Огурец нарезать произвольно.
- Все смешать, добавить консервированную кукурузу.
- Посолить, заправить подсолнечным маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурца и кукурузы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 салат |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.45 | 1.95 | 18 |
 огурец |
10 гр | 10 | 0.08 | 0.01 | 0.28 | 1.5 |
 кукуруза сладкая консервированная |
100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 299 | 5.8 | 35.7 | 24.9 | 444.2 | |
| 1 порция | 150 | 2.9 | 17.9 | 12.5 | 222.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 11.9 | 8.3 | 148.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
