Салат Греческий с помидорками черри

Ингредиенты рецепта «Салат Греческий с помидорками черри»:

Огурец - 50 гр.
Томаты черри - 50 гр.
Перец болгарский - 30 гр.
Салат листовой - 5 гр.
Лук репчатый - 10 гр.
Сыр фета - 20 гр.
Маслины - 10 гр.
Укроп - 5 гр.
Масло оливковое - 2 ч.л.
Сок лимона - 0.5 ч.л.
Соль - 1 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 99.7 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Греческий с помидорками черри»

Черри нарезать половинками.
Огурец порезать брусочками.
Салат нарвать руками.
Болгарский перец нарезать соломкой.
Репчатый лук нашинковать тонкими полукольцами.
Укроп вымыть, обсушить и мелко нарубить.
Сыр нарезать кубиками.
В салатницу выложить все подготовленные ингредиенты, добавить маслины.
Залить оливковым маслом и соком лимона.
Посолить и как следует перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Греческий с помидорками черри»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	50 гр	50	0.4	0.05	1.4	7.5
томат черри	50 гр	50	0.4	0.05	1.4	7.5
перец сладкий красный	30 гр	30	0.39	0	1.59	8.1
салат	5 гр	5	0.06	0.02	0.07	0.6
лук репчатый	10 гр	10	0.14	0	1.04	4.7
сыр фета	20 гр	20	3.4	4.8	0	58
маслины	10 гр	10	0.22	1.05	0.51	16.6
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
масло оливковое	2 ч.л.	10	0	9.98	0	89.8
лимонный сок	0.5 ч.л.	5	0.05	0.01	0.15	0.8
соль	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		196	5.2	16	6.5	195.5
1 порция		196	5.2	16	6.5	195.5
100 грамм		100	2.6	8.2	3.3	99.7