Геркулес с яблоком

Ингредиенты рецепта «Геркулес с яблоком»:

Яблоко - 1.5 шт.
Геркулес - 40 гр.
Вода - 220 гр.

Пищевая ценность блюда «Геркулес с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 50.7 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Геркулес с яблоком»

Хлопья замочить в воде на 1 час.
Затем натереть туда одно зеленое яблоко и размешать.
Половину яблока нарезать дольками для украшения.
Корицу добавить по вкусу, украсить кусочками яблок.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Геркулес с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	1.5 шт	247.5	0.99	0.99	24.26	116.33
овсяные хлопья геркулес	40 гр	40	5	2.48	24.4	140.8
вода	220 гр	220	0	0	0	0
Итого		508	6	3.5	48.7	257.1
1 порция		508	6	3.5	48.7	257.1
100 грамм		100	1.2	0.7	9.6	50.7