Запеканка творожная на манке и сметане с яблоками
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на манке и сметане с яблоками»:
- Яблоки - 450 гр.
- Творог обезжиренный - 300 гр.
- Сахар-песок - 50 гр.
- Манка - 30 гр.
- Сметана 15% - 150 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Ванилин - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 104.3 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на манке и сметане с яблоками»
- Яблоки нарезать кубиками, положить в форму для запекания.
- В миске смешать творог, сахар, манку, сметану, яйца, ванилин. Полученной массой залить яблоки.
- Выпекать в духовке при 200-220 градусах 30-40 мин.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на манке и сметане с яблоками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
450 гр | 450 | 1.8 | 1.8 | 44.1 | 211.5 |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 сахар-песок |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 манная крупа |
30 гр | 30 | 3.09 | 0.3 | 20.22 | 98.4 |
 сметана 15% (маложирная) |
150 гр | 150 | 3.9 | 22.5 | 4.5 | 237 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 ванилин |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0.38 | 8.64 |
| Итого | 1093 | 72.3 | 36.6 | 123.7 | 1140.2 | |
| 1 порция | 91 | 6 | 3 | 10.3 | 95 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 3.3 | 11.3 | 104.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
