Салат с фасолью и копченой грудкой
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и копченой грудкой»:
- Куриная грудка копченая - 150 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Яйцо вареное - 150 гр.
- Фасоль красная консервированная - 150 гр.
- Сок лимона - 5 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 104.5 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и копченой грудкой»
- С фасоли слить жидкость.
- С копчёной куриной грудки снять кожу и вынуть кости. Порезать тонкой соломкой или кубиками.
- Яйца покрошить, огурцы нарезать кубиками.
- Всё смешать. Заправить соком лимона.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и копченой грудкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка копченая |
150 гр | 150 | 27 | 7.5 | 0 | 175.5 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
150 гр | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
 фасоль красная консервированная |
150 гр | 150 | 10.05 | 0.45 | 26.1 | 148.5 |
 лимонный сок |
5 гр | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | 0.8 |
| Итого | 555 | 57.3 | 25.5 | 30.3 | 579.8 | |
| 1 порция | 185 | 19.1 | 8.5 | 10.1 | 193.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 4.6 | 5.5 | 104.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
