Магкейк за 3 минуты

Ингредиенты рецепта «Магкейк за 3 минуты»:

Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Протеин - 40 гр.
Стевия - 2 ст.л.
Овсяные отруби - 5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Магкейк за 3 минуты» (на 100 грамм):

Калории: 163.6 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 19 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Магкейк за 3 минуты»

Соединить все ингредиенты и смешать в блендере.
Добавить стевию по вкусу.
Поставить в микроволновку на 3 минуты на мощность 800.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: veytselwife

Компоненты и калорийность рецепта «Магкейк за 3 минуты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
протеин Syntrax Matrix 2.0	40 гр	40	29.68	2.6	3.88	154.8
стевия в таблетках	2 ст.л.	40	0	0	27.2	108.8
овсяные отруби	5 ст.л.	100	8	4	10	110
Итого		345	46.3	12.8	65.5	564.5
1 порция		115	15.4	4.3	21.8	188.2
100 грамм		100	13.4	3.7	19	163.6