Салат из тунца

Ингредиенты рецепта «Салат из тунца»:

Тунец в собственном соку - 150 гр.
Яйцо - 100 гр.
Лук - 100 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из тунца» (на 100 грамм):

Калории: 97.2 ккал.

Белки: 13 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из тунца»

Лук мелко нарезать.
Яйца предварительно отварить вкрутую, а затем порезать кубиками.
Соединить тунца, лук, яйца
Аккуратно перемешать, добавить соль по вкусу и поставить настаиваться в холодильник на 20-30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анна7311

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из тунца»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тунец в собственном соку	150 гр	150	31.5	1.8	0	144
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		352	45.6	12.7	11.1	342
1 порция		176	22.8	6.4	5.6	171
100 грамм		100	13	3.6	3.2	97.2