Рулет из лаваша с сыром и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с сыром и крабовыми палочками»:

Лаваш тонкий - 100 гр.
Сыр - 150 гр.
Крабовые палочки - 40 гр.
Яйца вареные - 2 шт.
Сметана - 30 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 237.3 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 14.3 гр.

Углеводы: 12.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с сыром и крабовыми палочками»

Крабовые палочки мелко порезать, добавить сметану, перемешать.
Яйца, сваренные вкрутую, порубить.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать.
На лаваш выложить начинку и распределить по всей поверхности листа.
Туго завернуть рулетиком.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с сыром и крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	100 гр	100	7.9	1	47.6	236
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
крабовые палочки	40 гр	40	2.4	0.4	4	29.2
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
сметана 10% (нежирная)	30 гр	30	0.9	3	0.87	34.5
Итого		430	61.5	61.4	53.8	1020.2
1 порция		72	10.3	10.2	9	170
100 грамм		100	14.3	14.3	12.5	237.3